Águas Aromatizadas

Grande parte do nosso corpo é constituído por água. Ela ajuda a eliminar substâncias tóxicas e gorduras, transporta nutrientes, regula a temperatura corporal, entre outras funções. Um corpo hidratado caminha para um corpo saudável e, por isso, é muito importante repormos os nossos níveis de água frequentemente. Falo por experiência própria: para mim é difícil …

Leite de Coco

Desta vez trago-vos uma das minhas bebidas vegetais preferidas. Adoro coco de todas as formas e a minha experiência na Tailândia veio reforçar ainda mais este amor. Para além do seu sabor super agradável é também rico em ácido láurico, que é um excelente antimicrobiano e fortalecedor da nossa imunidade. Apesar de ter uma alta …

Leite Vegetal de Amêndoa

Desta vez trago a sugestão de uma bebida vegetal à base de amêndoa, mas existem variadas alternativas (coco, espelta, arroz, aveia, etc.). A minha forma preferida de adoçar esta bebida é com açúcar de coco, mas podem utilizar qualquer outra opção à vossa escolha. Os resíduos da amêndoa podem ser aproveitados para outras receitas tanto …